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[其他信息] 保证亲子游泳好处的四大要素

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梨煎雪 发表于 2019-11-13 13:20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  
 
 1. 进行合理的游泳时间安排
  若想达到良好的锻炼效果,就必须根据宝宝的实际情况,进行科学、合理的时间安排。一般来讲,初次接触亲子游泳的宝宝,在水中游泳的时间以2-3分钟为宜,随着宝宝慢慢的适应,可逐渐延长至7-8分钟,但亲子游泳的最终时间以不超过30分钟为宜。
  对于亲子游泳的频率,一般情况下,新生儿每周进行一次亲子游泳即可。等宝宝适应之后可以根据宝宝实际情况改变为每周1-2次,等宝宝年龄稍大一些就可以让宝宝每周进行2-3次的亲子游泳了。注意,不要让宝宝过于劳累。
  2. 选择合适的亲子游泳场所
  亲子游泳加盟不同于洗澡,并不是随便选择一个地方让孩子玩水就能达到良好的锻炼效果。带孩子进行亲子游泳最好带宝宝到专业的亲子游泳馆,专业的亲子游泳馆不仅水温、水质更有保证,而且具有专业的亲子游泳设备,更适合宝宝游泳。
  此外,专业的亲子游泳馆具有受过专业训练的工作人员,在保证宝宝安全的同时,更能激发宝宝游泳的兴趣,取得良好的锻炼效果。
  3. 科学调整亲子游泳的时间
  有经验的家长都会为宝宝制定合理的亲子游泳时间规划,但并不是一成不变的,也要根据宝宝的实际状态来决定是否按照规划进行游泳锻炼。比如,宝宝出现身体不适的情况时,就先暂停亲子游泳,等宝宝恢复健康后再进行亲子游泳。总而言之,不要为了锻炼而锻炼,应该为了宝宝的健康而锻炼。
  对于生病期间的宝宝,如感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者,或者接种疫苗未超过24小时的宝宝,以及有新生儿并发症,或需要特殊治疗的婴儿,都是不适应进行亲子游泳的。
  4. 长期不懈的坚持亲子游泳
  人们常说“贵在坚持”,亲子游泳也是如此,如果刚刚游泳一个月或者几周就放弃了,那么亲子游泳的效果就不会太大。经常听到有家长说,自己的孩子从小就坚持亲子游泳,但是锻炼效果却不如其他“半路出家”的宝宝!
亲子游泳加盟http://www.allswim.com.cn

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